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使用西班牙橄榄油制作的能量棒食谱

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使用西班牙橄榄油制作的能量棒食谱

 

今天,我们将为你介绍如何使用西班牙橄榄油制作美味的能量棒。能量棒是一种非常受欢迎的健康零食,不仅易于携带,而且能够提供长效的能量。让我们开始吧!

 

做法:

  1. 预热烤箱至180℃。
  2. 在一个大碗中混合燕麦片,坚果和干果。
  3. 在另一个碗中混合蜂蜜,西班牙橄榄油和香草精。
  4. 将湿料倒入干料中,搅拌均匀,确保所有的干料都被涂上蜂蜜和西班牙橄榄油。
  5. 将混合物倒入一个长方形的烤盘中,轻轻压平。
  6. 将烤盘放入预热好的烤箱中,烤20-25分钟或者直到能量棒变金黄色。
  7. 从烤箱中取出烤盘,将能量棒冷却至室温。
  8. 将能量棒切成小 方块或长条。现在,你的美味能量棒就做好了!

 

这道能量棒食谱非常简单易行,而且能够提供大量的蛋白质,纤维和健康脂肪。西班牙橄榄油是一种非常健康的橄榄油,它富含单不饱和脂肪酸和抗氧化剂。这使得使用西班牙橄榄油制作能量棒成为一种更加健康的选择。

15 分鐘
初级
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成分

材料:

  • 1杯燕麦片
  • 1/2杯切碎的坚果(如核桃,杏仁和腰果等)
  • 1/2杯干果(如葡萄干,无花果和枣子等)
  • 1/2杯蜂蜜
  • 1/2杯西班牙橄榄油
  • 1汤匙香草精
份数: 1

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