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地中海式沙拉调料

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地中海附近的居民长寿的一大重要原因,是因为在他们的饮食中长期使用橄榄油。橄榄油营养丰富,含有丰富的油酸,可以降低血液中总胆固醇和有害胆固醇含量。现在我们就要教大家制作一个地中海风味的沙拉调料,在大鱼大肉的饭桌上制作一盘清爽沙拉之用,营养又健康,一定能受到大家的热捧的。

地中海式沙拉调料做法

  1. 将西班牙特级初榨橄榄油、番茄酱、白糖、白醋、洋葱碎、柠檬汁、干芥末、红辣椒粉、盐以及黑胡椒粉放入一个罐子中。
  2. 拧紧瓶盖,摇晃罐子,直至调料充分均匀混合。
  3. 放入冰箱冷藏3小时以上。
  4. 使用前再次摇匀。

开始为你的美味沙拉菜里增添这一道别有风味的沙拉酱吧!你还可以查看经典地中海沙拉的做法。

地中海沙拉调料

15 分鐘
初级
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成分

  • 西班牙特级初榨橄榄油   1量杯
  • 白糖 1/2量杯
  • 白醋 1/2量杯
  • 番茄酱 2/3量杯
  • 盐 1大汤匙
  • 柠檬汁 1大汤匙
  • 干芥末 1大汤匙
  • 洋葱碎 2大汤匙
  • 红辣椒粉 1大汤匙
  • 黑胡椒粉 1大汤匙
份数: 4

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