食谱

凉拌秋葵

返回菜谱

在这道凉拌菜中,用橄榄油来给秋葵调味,橄榄油的苦味中和了其他调料的酸甜咸辣。甜:来源于酱油和白糖;咸:来源于鸡汤和酱油;酸:来源于蚝油;辣:来源于辣椒。非常适合搭配一日三餐,特别是没时间做饭的时候,因为这道菜非常简单快手!而且食材很容易购买,除了蔬菜之外,其他食材在厨房中都能找到。这个食谱用西班牙特级初榨橄榄油调味,可增强沙拉的味道,口感和香气。

凉拌秋葵做法步骤

  1. 洗净秋葵,水开后放入煮2分钟,捞起过冷水。这样会让秋葵爽脆而不会软塌。
  2. 沥干水分,去头,对半切开
  3. 放上蒜末、小米椒
  4. 调汁:酱油2勺、醋1勺、蚝油1勺、鸡精适量、糖10克,西班牙特级初榨橄榄油3勺.
  5. 将酱汁淋在秋葵上。

点击下载:凉拌秋葵食谱

凉拌秋葵

15 min
初级
1 estrella2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas
Cargando...

成分

2人份食材 

  • 秋葵 10根
  • 生抽 2勺
  • 醋 1勺蚝油 1勺
  • 糖 10克
  • 鸡精 适量
  • 小米椒 3根
  • 西班牙特级初榨橄榄油  3勺

     

Nº de raciones: 1

相关菜谱

用西班牙橄榄油烹饪的美味菜谱。
豉汁炸酱面
60 min
中级
0 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 5
秋冬进补食谱:橄榄油烤羊排
30 min
初级
0 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 5
制作香草橄榄油
30 min
初级
0 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 5
煎牛排的三种美味搭配
30 min
中级
1 voto, promedio: 3,00 de 51 voto, promedio: 3,00 de 51 voto, promedio: 3,00 de 51 voto, promedio: 3,00 de 51 voto, promedio: 3,00 de 5
橄榄油食谱:番茄烩蛤蜊
30 min
高级
1 voto, promedio: 5,00 de 51 voto, promedio: 5,00 de 51 voto, promedio: 5,00 de 51 voto, promedio: 5,00 de 51 voto, promedio: 5,00 de 5
橄榄油蔬菜蛋糕
15 min
初级
0 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 5
当橄榄油遇上红薯,不可错过的3种做法!
15 min
初级
0 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 5
营养早餐食谱:橄榄油煎松饼
15 min
初级
0 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 5
4道简单又美味的橄榄油炒蛋
30 min
初级
0 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 5
香菇兔肉饭
30 min
中级
0 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 5
地中海式清蒸鲑鱼
30 min
中级
0 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 5
爆炒鱿鱼
15 min
初级
2 votos, promedio: 2,50 de 52 votos, promedio: 2,50 de 52 votos, promedio: 2,50 de 52 votos, promedio: 2,50 de 52 votos, promedio: 2,50 de 5