食谱

“罐装”烤蔬菜沙拉

返回菜谱

“罐装”烤蔬菜沙拉做法

  1. 烤一下所有的蔬菜。
  2. 将两杯水（320ml）、西班牙特级初榨橄榄油和盐倒入中等大小的防爆玻璃器皿中，煮沸后加入玉米面粉。
  3. 持续搅拌，变稠之后倒入涂油的防爆玻璃器皿中，放入烘箱中烘干，慢慢烤。
  4. 将烘干后的糊以及烤蔬菜切成块，交替串到串上。
  5. 将西班牙特级初榨橄榄油涂到串上，再撒一些“盐之花”。（盐之花：一种葡萄牙顶级海盐）

这样，一道造型别致，味道奇特美味又营养健康的“罐装”烤蔬菜沙拉就完成了。想减肥的朋友们，大胆尝试起来，丰富你的减肥菜谱吧！快行动起来！

罐装蔬菜沙拉

15 分鐘
初级
1 estrella2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas
Cargando...

成分

  • 混合蔬菜125g（南瓜、茄子、蘑菇、洋葱)
  • 玉米混合粉 75g（预先处理的玉米粗粒面粉）
  • “盐之花”海盐 3g
  • 红酒醋 5ml
  • 西班牙特级初榨橄榄油 200ml
份数: 4

相关菜谱

用西班牙橄榄油烹饪的美味菜谱。
椒盐里脊

椒盐里脊

看菜谱
30 min
中级
0 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 5
橄榄油烤墨鱼

橄榄油烤墨鱼

看菜谱
30 min
中级
0 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 5
花菜炒腊肉

花菜炒腊肉

看菜谱
30 min
初级
0 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 5
砂锅饭

砂锅饭

看菜谱
30 min
中级
0 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 5
橄榄油生菜意面

橄榄油生菜意面

看菜谱
30 min
中级
1 voto, promedio: 5,00 de 51 voto, promedio: 5,00 de 51 voto, promedio: 5,00 de 51 voto, promedio: 5,00 de 51 voto, promedio: 5,00 de 5
香菇蒸鳕鱼

香菇蒸鳕鱼

看菜谱
60 min
中级
0 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 5
橄榄油盐煎鸡翅

橄榄油盐煎鸡翅

看菜谱
15 min
初级
1 voto, promedio: 5,00 de 51 voto, promedio: 5,00 de 51 voto, promedio: 5,00 de 51 voto, promedio: 5,00 de 51 voto, promedio: 5,00 de 5
4道简单又美味的橄榄油炒蛋

4道简单又美味的橄榄油炒蛋

看菜谱
30 min
初级
0 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 5
香辣牛肉片沙拉

香辣牛肉片沙拉

看菜谱
30 min
初级
1 voto, promedio: 2,00 de 51 voto, promedio: 2,00 de 51 voto, promedio: 2,00 de 51 voto, promedio: 2,00 de 51 voto, promedio: 2,00 de 5
橄榄油冰淇淋

橄榄油冰淇淋

看菜谱
60 min
中级
0 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 5
橄榄油制作韭菜煎饼

橄榄油制作韭菜煎饼

看菜谱
15 min
初级
0 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 5
迷迭香橄榄油蛋糕

迷迭香橄榄油蛋糕

看菜谱
60 min
初级
0 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 5