食谱

爆炒鱿鱼

返回菜谱

掌握不好技巧,鱿鱼就容易炒硬炒老,试试用这个方法来做,炒出的鱿鱼又嫩又脆,味道超级正宗和解馋,完全不输路边摊,再配上杯啤酒或者快乐水,太过瘾了!PS:记得要用健康的西班牙橄榄油来炒哦。

  1. 鱿鱼清洗干净,打花切成小块。
  2. 锅内放入两片姜,水烧开后放入鱿鱼烫2分钟。烫好的鱿鱼捞出放入冰水中。
  3. 辣椒切段。
  4. 锅内倒入少许西班牙橄榄油加热。放入2瓣蒜,2根小葱,2根红辣椒,2根青辣椒,一小把花椒爆香。
  5. 放入烫好的鱿鱼翻炒。加入2勺生抽,半勺白芝麻,1勺盐,1勺糖调味。
  6. 翻炒均匀即可出锅开吃。

食谱 爆炒鱿鱼

15 分鐘
初级
1 estrella2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas
Cargando...

成分

  • 小鱿鱼500克
  • 水适量
  • 盐1勺
  • 白胡椒1勺
  • 五香粉1勺
  • 红辣椒2根
  • 绿辣椒2根
  • 蒜2瓣
  • 小葱2根
  • 花椒8克
  • 糖1勺
  • 生抽2勺
  • 白芝麻5勺
  • 西班牙橄榄油2勺
  • 西班牙特级初榨橄榄油1勺

相关菜谱

用西班牙橄榄油烹饪的美味菜谱。
香醇甜点:杏仁,奶油配橄榄油精华杯
30 min
中级
0 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 5
蒜蓉粉丝虾
30 min
中级
4 votos, promedio: 3,25 de 54 votos, promedio: 3,25 de 54 votos, promedio: 3,25 de 54 votos, promedio: 3,25 de 54 votos, promedio: 3,25 de 5
凉拌秋葵
15 min
初级
0 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 5
如何用橄榄油制作自制复活节彩蛋
15 min
初级
0 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 5
2种超简单纸杯蛋糕做法,新手也能烘培!
60 min
初级
0 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 5
橄榄油生菜意面
30 min
中级
1 voto, promedio: 5,00 de 51 voto, promedio: 5,00 de 51 voto, promedio: 5,00 de 51 voto, promedio: 5,00 de 51 voto, promedio: 5,00 de 5
清蒸白鱼
30 min
中级
0 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 5
橄榄油香煎小土豆
30 min
中级
0 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 5
营养食谱:咖喱鸡饭
30 min
中级
0 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 5
橄榄油浸小番茄
60 min
初级
0 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 5
虾仁怎么做最好吃?4个食谱送给你
15 min
初级
2 votos, promedio: 4,00 de 52 votos, promedio: 4,00 de 52 votos, promedio: 4,00 de 52 votos, promedio: 4,00 de 52 votos, promedio: 4,00 de 5
红烧百里香鳊鱼
30 min
中级
0 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 50 votos, promedio: 0,00 de 5